引用:
作者: notre
因為長時間拿滑鼠,
肩膀與手腕都酸痛,
|
從你的問題吉米可以初步推斷
您的問題可能全部出至於【坐姿】
建議您先從坐姿開始改變起
之所以肩膀會酸,多半發生於您滑鼠使用的位置,高於手肘、或是低於手肘,因為需要多餘的力量去支撐手臂,所以您的肩膀長時間處於緊繃狀態,所以會酸
改善方式:將座椅抬高或是降低,或是將滑鼠位置調整,讓你的手肘自然放下時,是呈九十度直角的操作您的滑鼠
這時候最好選擇有手臂的椅子,來輔助您來達成這個任務,但也記得,手臂不是【愧】在上面,而是自然放在上面
因為【愧在上面】時,您的肩膀還是會被撐起,所以還是會繼續酸
接著手腕會酸,多半發生於您使用滑鼠時,手腕與滑鼠並不是成水平角度切入,而是以高角度,或是低角度操作滑鼠,長時間下來,手腕就會酸,因此,也是一樣想辦法讓手腕與滑鼠平行
若上面兩個問題都沒有先解決的話,換成其他的輸入方式,您還是一樣會酸痛
因為問題出在【坐姿】上面喔~
您先試試看吧~
因為這部份不用花錢
只需要升高椅子,或是降低桌子,加個滑鼠手腕墊就可以解決囉
當然啦~您還是得先放鬆目前已經緊繃的手臂以及肩膀啦