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05-05-2007
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[轉貼]男子睡前「三宜三忌」
男子睡前「三宜三忌」
一個男人的一生中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、工作和學習的關係甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。
「三宜」是:
一、睡前散步。
二、睡前足浴,“睡前燙腳,勝服安眠藥”。睡前用溫水洗腳15...
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