[轉貼]身體語言所發出的訊息
你的說的並沒有你做的重要。
據心理專家研究結果發現,在人際關係,臉部表情及身體語言會告訴我們更多的訊資訊。 你送出的資訊是否正確,而且是否也能正確地看懂他人的身體語言呢? 你若在這方面功力不足,不妨上一下在下面為你所準備的速簡課程。 一、對他人的訊號,一定要機靈留心 若有人轉身離開你或像後退縮,你很有可能以侵犯它人的個人空間。你要向後退一步、二步,直到他看來更舒服為止。若他深深呼吸上一口氣或站的更高些,這表示他怕你。你可對他直視,來試著營地他對你的信任。此時,你對它的表情應該是友善的。 二、學習「鑑貌變色」--閱讀臉部表情 ■緊縮嘴唇:不贊成或集中注意力。 ■舔嘴唇:神經緊張。 ■咬嘴唇:自責 ■眉毛壓低擠縮在一起:發怒、焦慮。 ■下巴向外伸:敵意。 ■雙眼保持下視:不安全、逃避。 ■擠攏雙眼盯人看:一種威脅、一種攻擊的訊號。 ■微笑:若是真心的微笑時包括雙眼的四周的肌肉也笑在內,也就是所謂的「眉開眼 笑」, 假笑時你不會笑到雙眼也露出「笑意」。 三、學習「閱讀」姿勢 ■輕輕點腳:神經緊張、不耐煩或惱火。 ■咬指甲:一種攻擊行動,他感到老受人批評而此好生氣、自責。 ■向後靠:心情放鬆,輕鬆自在。 ■向前靠:有興趣。 ■頭向一邊傾斜:表示同情、他正在仔細傾聽。 ■雙臂交叉:這一姿勢也可能簡單地意指舒服自在,或也可能意指他在防衛中,或正等著要人相信。 ■對你側看:表「不相信」。 ■雙手放在背後:不舒服或有所防衛,怕他對你可能透露什麼。 ■聳肩:表示一種沈重的負擔:懼怕:沮喪。 四、從謊話看出真相 據心理研究結果顯示,人說謊時,他的瞳孔會擴大。顯然,你一定跟對方靠得夠近,而足夠看到他的雙眼,這也是為什麼此招尤其對家人管用。 在辦公室中此招也一樣管用。下務若你上司告訴你公司預算中沒有足夠的錢給你加薪時,你不妨橫越過辦公室的看它的雙眼。若他在說謊,你也許不能指出來,但至少你知道了真相。 五、留意它的眼神 雖然女性看來更容易保此如此,但男女全部都一定跟它們喜歡的人目光相接觸。一般來說,女性在跟其他人談話時趨向於會盯著看他們(通常是因為她想看對方的反應),然而,男人通常在他傾聽別人談話時,更易於注意看他們。 六、製造好印象 若你想要別人喜歡你,你的身體語言應要求開放而友好。你要面對對方坐或站;四肢保此輕鬆。 七、學習「讓它過去」 我們童年早期的經歷會影響今日的身體語言。舉個例說,若父母常批評你,你會聳肩低頭四處走動,甚至自己也不覺得。不妨考慮去練瑜珈或跳舞,以求自己的身體更能放鬆自在。 八、覺得自己過得快樂 如今有關這方面的調查研究證實,我們中許多人一天到晚都在疑神疑鬼。我們跟身體語言及臉部表情樂觀的在一起時,我們就會真的會感覺更美好,他們的快樂態度促使我們反應也大都相同。據心理學調查研究發現,我們微笑時,我們感覺更美好。 九、增進你的能量 樂觀態度有傳染性,悲觀態度也一樣。若你看到有人露出害怕的神色,不久你也一樣會害怕。若有人看來咄咄逼人或一直批評你時,你就會感覺不好過,雖然這跟你無關。 以下是一種不至於一否定的情緒而使你乏力的恢復力氣的方法:嘴巴閉上,舌頭輕舔上牙關後面。如此,做上三、四分鐘,你就會精神復原。. 十、練習傷害控制 若你感受到緊張或害怕,你絕不能讓你的身體語言「扯你後腿」。你不要腳輕輕敲或鼓捶手指頭,你可用緩慢均勻得呼吸來放鬆心情緊張。若無法控制,你很可能是緊張過度。 你可查看一下呼吸,若一分鐘呼吸超過十八次,就是緊張過度。 將呼吸放慢到一分鐘七次你就會感覺得到心平氣和、有主見。 |
不錯 察言觀色 就是最重要的 人際關係的第一步
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