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天天努力豐胸，總會有小小偷懶的時候，例如工作太忙啦、考試啦、失戀啦、和情人約會啦、出國旅遊度假啦等等諸如此類的事情，導致你臨時中斷每天必做的豐胸課程。

偶爾偷懶休息一兩天是人之常情，可是你千千萬萬不能錯過每個月的黃金10日豐胸期，好好把握這段時間，說不定有機會幫助胸部UP！UP！

以經期28天為例，計算方式是月經來的當天算第一天，第11、12、13天這3天是豐胸的最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24這7天是次佳的時期，因為這10天的卵巢會持續分泌雌激素，正好是激發胸部的脂肪增多積厚的最佳時機唷！ [很樂]

趁著這10天一定要多攝取刺激乳腺發育，如黃豆、紅豆、核桃、花生、芝麻、木瓜、蘋果、牛奶、豆漿、豆腐、山藥、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、芹菜、花椰菜、豬腳、雞爪、牛筋、海鮮等，避免刺激性的菸酒、可樂、咖啡。 [惡魔]

很多水水們為了擁有豐滿堅挺的胸部，而嘗試過各種豐胸方法，但是，如果能夠真正徹底了解自己的生理狀況，從中掌握豐胸時機，藉由飲食、運動、按摩等方式幫助乳房長大，相信一定會更加有效果喔！
[歹勢]